Se você passa muitas horas na frente do computador, é muito provável que comece a sentir fadiga ocular. Para descansar e proteger a sua visão, siga estes conselhos.1-Exercício para exercitar os músculos oculares e descansar:Direcione lentamente o olhar para cima, depois para baixo. Continue com um movimento lento para a esquerda e depois para a direita. Repita o exercício durante três ou quatro minutos.
2-Descanso dos olhos:Sempre que estiver trabalhando na frente do monitor e sentir que os olhos estão cansados, desvie o olhar da tela. Esfregue uma mão na outra e coloque-as em forma de concha sobre as pálpebras. Mantenha-se assim durante alguns minutos e você sentirá a diferença.
3-Máscara relaxante:Recheie uma máscara de tecido para os olhos com sementes de linho e lavanda, como se fosse um saquinho de chá. Deite e coloque-a sobre as pálpebras fechadas durante dez a 15 minutos. O aroma da lavanda facilitará o relaxamento.
4-Máscara regeneradora:Se depois de várias horas diante do computar você estiver com as pálpebras caídas e com olheiras, passe no processador uma cenoura e um pepino sem casca. Coloque a mistura em uma gaze e ponha a gaze sobre as pálpebras fechadas. Repouse durante vários minutos.
Dica
Poucas horas de sono e muito esforço ocular contínuo prejudicam a saúde dos olhos.
A alimentação também afeta a saúde e o aspecto dos olhos. Consuma cenoura e frutas vermelhas, que são grandes fontes de vitamina A e, por isso, fazem bem aos olhos.
A alimentação também afeta a saúde e o aspecto dos olhos. Consuma cenoura e frutas vermelhas, que são grandes fontes de vitamina A e, por isso, fazem bem aos olhos.
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