A tonteira é a sensação de que a própria pessoa está balançando ou de que as coisas em vota estão girando. Ela causa falta de equilíbrio, fraqueza e visão turva. É preciso saber como agir e identificar sintomas mais sérios para consultar o médico.
1- Se tiver a sensação de que vai desmaiar, deite com as pernas para cima, ou sente e coloque a cabeça para baixo, entre as pernas.
2- Não faça movimentos bruscos. Levante-se devagar.
3- Se você for diabético, tome um chá ou consuma um alimento com açúcar de rápida absorção, como balas, refrigerantes do tipo cola ou frutas.
4- Se tiver feito alguma atividade física intensa, descanse, tome líquidos e coma alguma coisa.
5- Se estiver em um ambiente fechado, abra as janelas e as portas para que o ar circule.
6- Se você tiver ligado um aquecedor de ambiente, desligue-o, areje o lugar e saia dele.
7- Se for um dia de muito calor, use roupas leves, beba líquidos e procure lugares arejados.
8- Evite consumir bebidas alcoólicas e fumar.
9- Evite ler em veículos em movimento.
Dica
Sintomas para ir ao médico quando você ficar tonto.
-Se nunca sentiu isso antes e ficou muito tonto de repente.
-Se tiver machucado a cabeça.
-Se tiver febre.
-Se apresentar alguma dificuldade ao falar, entender, se movimentar, ver ou ouvir.
-Se não estiver totalmente lúcido.
-Se sentir palpitações, falta de ar ou dor no peito.
-Se sentir dor na barriga ou na cintura.
-Se sofrer de alguma doença cardíaca, respiratória ou de diabetes.
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